{"id":14148,"date":"2020-01-05T08:00:48","date_gmt":"2020-01-05T11:00:48","guid":{"rendered":"http:\/\/ccnews.com.ar\/prensa\/?p=14148"},"modified":"2020-01-03T14:52:06","modified_gmt":"2020-01-03T17:52:06","slug":"cuantos-dias-de-vacaciones-se-necesitan-para-desconectarse-del-trabajo-y-las-responsabilidades","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/ccnews.com.ar\/prensa\/cuantos-dias-de-vacaciones-se-necesitan-para-desconectarse-del-trabajo-y-las-responsabilidades\/","title":{"rendered":"\u00bfCu\u00e1ntos d\u00edas de vacaciones se necesitan para desconectarse del trabajo y las responsabilidades?"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Cuando uno organiza\nsus vacaciones, el destino es casi tan importante como la cantidad de d\u00edas que\nse necesitan para poder descansar realmente de todas las responsabilidades que\nse tienen en la vida diaria.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Es por ello que la Universidad Tampere de Finlandia realiz\u00f3\nun estudio para determinar cu\u00e1les son los d\u00edas m\u00ednimos que se deben tomar para\nno volver al trabajo con sensaci\u00f3n de agotamiento o estr\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n<p>La investigaci\u00f3n consisti\u00f3 en un experimento en el que\nformaron parte 54 participantes. Todos ellos se encontraban laboralmente\nactivos y la media de edad se situ\u00f3 en 42,5 a\u00f1os.<\/p>\n\n\n\n<p>El objetivo del estudio estaba centrado en vacaciones\nlargas- desde los 15 hasta los 34 d\u00edas, con una media de 23-.<\/p>\n\n\n\n<p>Para obtener el resultado, un equipo de cient\u00edficos\ninvestig\u00f3 los procesos psicol\u00f3gicos asociados a una estancia vacacional larga,\nalejados del trabajo, para ver c\u00f3mo se desarrollaban tanto la salud como el\nbienestar de las personas durante y despu\u00e9s de las vacaciones.<\/p>\n\n\n\n<p>Los voluntarios informaron sobre su salud y bienestar antes\nde empezar, tres o cuatro veces durante las vacaciones y cinco veces despu\u00e9s,\ncentr\u00e1ndose en factores como el estado de salud, la fatiga, la satisfacci\u00f3n, el\nhumor, la tensi\u00f3n y los niveles de energ\u00eda.<\/p>\n\n\n\n<p>El experimento revel\u00f3 que la salud y el bienestar de los\nparticipantes fueron creciendo durante las vacaciones hasta llegar al octavo\nd\u00eda, pero una semana despu\u00e9s de la vuelta al trabajo tanto la salud como el\nbienestar volvieron al punto de referencia.<\/p>\n\n\n\n<p>&#8220;Existen evidencias emp\u00edricas de que las vacaciones\nfavorecen la salud y de que, tras un tiempo prolongado sin darnos un respiro,\nsomos m\u00e1s vulnerables a las enfermedades cardiovasculares y aumenta el riesgo\nde muerte prematura&#8221;, explic\u00f3 la investigadora Jessica de Bloom, quien,\njunto con su equipo de la Universidad de Tampere, demostr\u00f3 que, a partir del\nsegundo d\u00eda de descanso, la salud mejora y aumentan los niveles de energ\u00eda.<\/p>\n\n\n\n<p>Si bien es cierto que los beneficios positivos se pueden\nexperimentar desde el d\u00eda uno, es a partir del octavo d\u00eda cuando la persona\ncomienza a olvidarse de las responsabilidades del trabajo y desaparece el\nestr\u00e9s. A los 8 d\u00edas es cuando se alcanza el pico m\u00e1ximo de bienestar, y luego\nvuelve a decrecer.<\/p>\n\n\n\n<p>&#8220;Las pruebas reunidas hasta ahora indican que el efecto\nsaludable de las vacaciones es id\u00e9ntico si duran ocho d\u00edas que si duran\nquince&#8221;, aclar\u00f3 De Bloom, cuyas investigaciones indican que es m\u00e1s l\u00f3gico\nacortar las vacaciones y optar por varios per\u00edodos cortos a lo largo del a\u00f1o.\nUna vez elegidas las fechas y la duraci\u00f3n, planificar el descanso tambi\u00e9n ser\u00e1\nimportante para alcanzar un bienestar.<\/p>\n\n\n\n<p>Los autores del estudio recomiendan, en caso de no poder\nirse durante 8 d\u00edas, un turismo de escapadas m\u00e1s frecuentes antes que realizar\nunas vacaciones de una duraci\u00f3n muy prolongada, y de esa manera lograr\ndesconectarse, reducir el estr\u00e9s y encarar las obligaciones de buena manera.<\/p>\n\n\n\n<p>Fuente: iProfessional<\/p>\n<!-- AddThis Advanced Settings generic via filter on the_content -->","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cuando uno organiza sus vacaciones, el destino es casi tan importante como la cantidad de d\u00edas que se necesitan para<!-- AddThis Advanced Settings generic via filter on get_the_excerpt --><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":14150,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"colormag_page_container_layout":"default_layout","colormag_page_sidebar_layout":"default_layout","jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"#Management \u00bfCu\u00e1ntos d\u00edas de vacaciones se necesitan para desconectarse del trabajo y las responsabilidades?","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[7],"tags":[17],"class_list":["post-14148","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-management","tag-otros-medios"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/ccnews.com.ar\/prensa\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/vacacionesplaya.jpg?fit=1024%2C656","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p7L1gj-3Gc","jetpack-related-posts":[{"id":8847,"url":"http:\/\/ccnews.com.ar\/prensa\/cuanto-deberian-durar-las-vacaciones-perfectas-segun-la-ciencia\/","url_meta":{"origin":14148,"position":0},"title":"Cu\u00e1nto deber\u00edan durar las vacaciones perfectas seg\u00fan la ciencia","author":"CLUSTERciar","date":"17 septiembre, 2018","format":false,"excerpt":"Un estudio\u00a0realizado por tres investigadores de la Universidad de Radboud, en Nijmegen, Pa\u00edses Bajos,\u00a0encontr\u00f3 que la salud y el bienestar de las personas llega a su m\u00e1ximo en el octavo d\u00eda de vacaciones pero luego comienza a caer. 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