{"id":14780,"date":"2020-03-05T09:14:31","date_gmt":"2020-03-05T12:14:31","guid":{"rendered":"http:\/\/ccnews.com.ar\/prensa\/?p=14780"},"modified":"2020-04-23T12:57:20","modified_gmt":"2020-04-23T15:57:20","slug":"cinco-recomendaciones-para-fortalecer-el-sistema-inmune-y-prevenir-el-coronavirus","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/ccnews.com.ar\/prensa\/cinco-recomendaciones-para-fortalecer-el-sistema-inmune-y-prevenir-el-coronavirus\/","title":{"rendered":"Cinco recomendaciones para fortalecer el sistema inmune y prevenir el coronavirus"},"content":{"rendered":"\n

Se sabe que COVID-19\ntiene m\u00e1s chances de desarrollar una forma m\u00e1s grave de la enfermedad en\npersonas con desequilibrio inmunol\u00f3gico y que no son pocas las acciones que\ncada uno puede tomar para reforzar sus defensas. Por qu\u00e9 una dieta rica en\nselenio y zinc puede ser de gran ayuda.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Mucho se dice sobre la importancia de contar con buenas\ndefensas para que el organismo \u201cataque\u201d a los virus y bacterias que causan\nenfermedades. Pero \u00bfqu\u00e9 es el sistema inmune y para qu\u00e9 sirve?<\/p>\n\n\n\n

\u201cEl sistema inmunol\u00f3gico est\u00e1 formado por c\u00e9lulas, \u00f3rganos y\nprote\u00ednas que circulan en la sangre y funcionan como una red en la que se\ninterrelacionan. Lo normal es un equilibrio constante y ese equilibrio se ve\namenazado por diferentes situaciones, que van desde estr\u00e9s hasta elementos\npropios del medio ambiente. El sistema est\u00e1 preparado para contrarrestar eso y\nsiempre volver al equilibrio\u201d. El m\u00e9dico especialista en inmunolog\u00eda y\nreumatolog\u00eda Pablo Mannucci (MN 96008) explic\u00f3 a Infobae que \u201choy se sabe que,\nadem\u00e1s de controlar infecciones causadas por bacterias, virus y hongos, el\nsistema inmune controla el desarrollo de tumores y la aparici\u00f3n de enfermedades\nautoinmunes, o sea, que su accionar es mucho m\u00e1s amplio de lo que se cre\u00eda\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Seg\u00fan el coordinador del \u00e1rea de Inmunolog\u00eda del Hospital\nAlem\u00e1n, \u201cpara que ese equilibrio se mantenga y el sistema inmune se mantenga\nactivo hay elementos fundamentales\u201d. Y enumer\u00f3:<\/p>\n\n\n\n

1-\u201cPrimero hay que estar bien nutrido y tener una\nalimentaci\u00f3n adecuada\u201d, dijo en referencia a \u201cfundamentalmente evitar el\nsobrepeso\u201d.<\/p>\n\n\n\n

2- Evitar el tabaco, ya que “est\u00e1 demostrado que altera\nel funcionamiento de las c\u00e9lulas inmunol\u00f3gicas”.<\/p>\n\n\n\n

3- Hacer actividad f\u00edsica.<\/p>\n\n\n\n

4- Controlar la ingesta de alcohol<\/p>\n\n\n\n

5- Cumplir el esquema de vacunaci\u00f3n obligatorio y estar atento a vacunas que son necesarias en determinadas situaciones (por ejemplo fiebre amarilla en caso de viajes a determinadas zonas o la antineumoc\u00f3cica en personas asm\u00e1ticas).<\/p>\n\n\n\n

\"El
El sistema inmune tiene memoria inmunol\u00f3gica y para generarla las vacunas son fundamentales (Shutterstock) <\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

\u201cEl sistema inmune tiene memoria inmunol\u00f3gica y para\ngenerarla las vacunas son fundamentales; es la \u00fanica manera de que el sistema\ninmune recuerde c\u00f3mo actuar frente a esos g\u00e9rmenes\u201d, resalt\u00f3 el especialista,\nquien adem\u00e1s sostuvo que \u201chay que estar atentos a situaciones o se\u00f1ales de\nalarma que pueden denotar que el sistema inmune no est\u00e1 del todo bien, como\ninfecciones respiratorias moderadas a severas recurrentes\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Puntualmente sobre el coronavirus, Mannucci enfatiz\u00f3 que\n\u201cfrente a un paciente con desequilibrio inmunol\u00f3gico tiene m\u00e1s chances de\ndesarrollar una forma m\u00e1s grave de la enfermedad\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Nutrientes clave para\nmejorar sistema inmune<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Mientras las cifras de infectados y muertos relacionados al\nnuevo coronavirus contin\u00faan en aumento, es vital actuar en forma preventiva.<\/p>\n\n\n\n

En ese sentido, existe una gran variedad de minerales que\ncumplen diversas funciones en el organismo pero dos de ellos parecen ser\nfundamentales para el comportamiento del sistema de defensas: el selenio y el\nzinc.<\/p>\n\n\n\n

El reconocido m\u00e9dico infect\u00f3logo italiano Attilio Speciani,\nen una entrevista relacionada al aumento de casos en Italia, remarc\u00f3 la\nexistencia de una investigaci\u00f3n muy relevante sobre la presencia de selenio y\nsobre la capacidad del cuerpo para vencer a los virus. Estudios recientes\ndemostraron que \u201ctener una concentraci\u00f3n adecuada de selenio en sangre permite\nuna mayor capacidad defensiva del sistema inmune contra los virus en general, y\nel coronavirus no es la excepci\u00f3n\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Y agreg\u00f3: \u201cEn aquellas poblaciones donde hay una falta de selenio y zinc, los virus cambian m\u00e1s f\u00e1cilmente y se vuelven m\u00e1s agresivos. Esto se aplica a otros coronavirus e influenza. Lo mismo sucede ante una persona desnutrida o inmunodeprimida, el virus cambia m\u00e1s r\u00e1pido y se vuelve m\u00e1s agresivo porque no hay respuesta defensiva de nuestro organismo\u201d.<\/p>\n\n\n\n

\"Mientras
Mientras las cifras de infectados y muertos relacionados al nuevo coronavirus contin\u00faan en aumento, es vital actuar en forma preventiva (Gustavo Gavotti) Fuente: Infobae<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

\u201cLos alimentos naturalmente ricos en selenio son,\nespecialmente, los mariscos y las nueces. Tambi\u00e9n est\u00e1 presente en productos de\norigen animal como el pollo, carne vacuna, y en vegetales de hojas de verde y\nlegumbres\u201d. Seg\u00fan precis\u00f3 el m\u00e9dico y m\u00e1ster universitario en nutrici\u00f3n Milton\nDan (MN 119041), \u201ccomo el cuerpo humano no es capaz de sintetizar selenio, su\npresencia depende de la ingesta de los alimentos que lo contienen y, a su vez,\nel selenio de estos alimentos depende de la riqueza en selenio del medio en el\nque crecieron\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Debido al bajo consumo de alimento de mar y la escasa\npresencia de selenio en los suelos, muchas veces no llegan a mantener los\nniveles suficientes y suele ser necesario suplementarlo. \u201cNo todo suplemento de\nselenio es igualmente eficaz, para que cumpla su efecto y obtener los mayores\nbeneficios, el aporte del mineral debe ser de alta biodisponibilidad, para ello\nhay que tener en cuenta los factores que aumentan o dificultan su absorci\u00f3n\u201d,\nexplic\u00f3 Dan, quien resalt\u00f3 que \u201clas recomendaciones sugieren su aporte en forma\nindependiente, no combinado en los denominados multivitam\u00ednicos\u201d.<\/p>\n\n\n\n

\u201cEl otro factor importante es aportar el selenio en forma\norg\u00e1nica, ello puede ser a partir de levadura (Sele200) o por un proceso que se\nconoce como quelaci\u00f3n de minerales -continu\u00f3 Dan-. La quelaci\u00f3n es un\ndesarrollo cient\u00edfico y tecnol\u00f3gico que permiti\u00f3 transformar los minerales\ninorg\u00e1nicos en una forma org\u00e1nica. En la Argentina se encuentran disponibles a\nla fecha tres minerales en la forma quelat, uno de ellos es el selenio\u201d.<\/p>\n\n\n\n

El otro mineral clave en el sistema de defensas es el zinc,\ncuyos beneficios vinculados al sistema inmune fueron descriptos por el\ncient\u00edfico Ananda Prasad, quien en la d\u00e9cada de los 70 se dio cuenta de que\neste mineral pod\u00eda ayudar al organismo a acortar o reducir la severidad de los\ns\u00edntomas de los resfriados.<\/p>\n\n\n\n

En un estudio ciego con placebo, notaron que en quienes\ntomaron pastillas de zinc la duraci\u00f3n del resfriado se hab\u00eda reducido entre dos\ny tres d\u00edas.<\/p>\n\n\n\n

A una conclusi\u00f3n similar lleg\u00f3 un metaan\u00e1lisis publicado en\n2017 por cient\u00edficos de la Universidad de Helsinki.<\/p>\n\n\n\n

Los autores de ese metaan\u00e1lisis explicaron que las\nformulaciones suelen contener otros ingredientes que restan o incluso anulan la\nefectividad del zinc, algo similar a lo que sucede con el selenio, por ello\nsugieren el aporte en forma aislada quelatada.<\/p>\n\n\n\n

*Por Valeria Ch\u00e1vez <\/p>\n\n\n\n

Fuente: Infobae<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Se sabe que COVID-19 tiene m\u00e1s chances de desarrollar una forma m\u00e1s grave de la enfermedad en personas con desequilibrio<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":14798,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"colormag_page_container_layout":"default_layout","colormag_page_sidebar_layout":"default_layout","jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"#BuenJueves #Sociedad Cinco recomendaciones para fortalecer el sistema inmune y prevenir el coronavirus","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[1,19],"tags":[17],"class_list":["post-14780","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-covid-19","category-educacion-sociedad","tag-otros-medios"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/ccnews.com.ar\/prensa\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/dieta-detox-prima-delle-feste.jpg?fit=1217%2C694","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p7L1gj-3Qo","jetpack-related-posts":[{"id":15104,"url":"http:\/\/ccnews.com.ar\/prensa\/pandemia-sociedad-presente-y-el-futuro\/","url_meta":{"origin":14780,"position":0},"title":"Pandemia, sociedad: presente y el futuro","author":"admin","date":"2 abril, 2020","format":false,"excerpt":"Hacia nuevos estilos de vida, cuidando el entorno natural. Cuarentena\u00a0 global trajo cambios que ser\u00e1n permanentes en educaci\u00f3n, relaciones sociales, tecnolog\u00eda El aislamiento por el coronavirus ha acelerado la historia y superada la pandemia es la oportunidad para adoptar una nueva agenda humana en pro del bienestar, se\u00f1ala Andr\u00e9s Abad\u2026","rel":"","context":"En \u00abEducaci\u00f3n\/Sociedad\u00bb","block_context":{"text":"Educaci\u00f3n\/Sociedad","link":"http:\/\/ccnews.com.ar\/prensa\/category\/educacion-sociedad\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/ccnews.com.ar\/prensa\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/2-696x698.jpg?fit=696%2C698&resize=350%2C200","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/ccnews.com.ar\/prensa\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/2-696x698.jpg?fit=696%2C698&resize=350%2C200 1x, https:\/\/i0.wp.com\/ccnews.com.ar\/prensa\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/2-696x698.jpg?fit=696%2C698&resize=525%2C300 1,5x"},"classes":[]},{"id":16604,"url":"http:\/\/ccnews.com.ar\/prensa\/los-beneficios-de-consumir-alimentos-naturales\/","url_meta":{"origin":14780,"position":1},"title":"Los beneficios de consumir alimentos naturales","author":"admin","date":"23 abril, 2021","format":false,"excerpt":"\u201cSomos lo que comemos\u201d, esa famosa frase del fil\u00f3sofo Ludwig Feuerbach, refleja hoy en d\u00eda la situaci\u00f3n de un mundo en el cual cada vez son m\u00e1s comunes las enfermedades y problemas causados por la mala alimentaci\u00f3n.","rel":"","context":"En \u00abSustentabilidad\u00bb","block_context":{"text":"Sustentabilidad","link":"http:\/\/ccnews.com.ar\/prensa\/category\/sustentabilidad\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/ccnews.com.ar\/prensa\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/imagblog-nota2-G.jpg?fit=1110%2C500&resize=350%2C200","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/ccnews.com.ar\/prensa\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/imagblog-nota2-G.jpg?fit=1110%2C500&resize=350%2C200 1x, https:\/\/i0.wp.com\/ccnews.com.ar\/prensa\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/imagblog-nota2-G.jpg?fit=1110%2C500&resize=525%2C300 1,5x, https:\/\/i0.wp.com\/ccnews.com.ar\/prensa\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/imagblog-nota2-G.jpg?fit=1110%2C500&resize=700%2C400 2x, https:\/\/i0.wp.com\/ccnews.com.ar\/prensa\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/imagblog-nota2-G.jpg?fit=1110%2C500&resize=1050%2C600 3x"},"classes":[]},{"id":14358,"url":"http:\/\/ccnews.com.ar\/prensa\/cuales-son-los-riesgos-de-no-tomarse-vacaciones\/","url_meta":{"origin":14780,"position":2},"title":"\u00bfCu\u00e1les son los riesgos de no tomarse vacaciones?","author":"admin","date":"20 enero, 2020","format":false,"excerpt":"Adecco Argentina, filial de la empresa l\u00edder en el mundo en consultor\u00eda integral en Recursos Humanos, explica por qu\u00e9 es importante tomarse vacaciones, tanto para los empleados como para las empresas donde ellos desarrollan sus tareas. Si bien el primer beneficiado con la llegada de las vacaciones es directamente el\u2026","rel":"","context":"En \u00abManagement\u00bb","block_context":{"text":"Management","link":"http:\/\/ccnews.com.ar\/prensa\/category\/management\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/ccnews.com.ar\/prensa\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/puentes-oficiales-2016.png?fit=1024%2C518&resize=350%2C200","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/ccnews.com.ar\/prensa\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/puentes-oficiales-2016.png?fit=1024%2C518&resize=350%2C200 1x, https:\/\/i0.wp.com\/ccnews.com.ar\/prensa\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/puentes-oficiales-2016.png?fit=1024%2C518&resize=525%2C300 1,5x, https:\/\/i0.wp.com\/ccnews.com.ar\/prensa\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/puentes-oficiales-2016.png?fit=1024%2C518&resize=700%2C400 2x"},"classes":[]},{"id":10105,"url":"http:\/\/ccnews.com.ar\/prensa\/la-conversacion-digital-y-como-las-maquinas-pueden-ayudar-a-los-departamentos-de-rrhh\/","url_meta":{"origin":14780,"position":3},"title":"La conversaci\u00f3n digital y como las m\u00e1quinas pueden ayudar a los departamentos de RRHH","author":"admin","date":"25 enero, 2019","format":false,"excerpt":"La tecnolog\u00eda nos brinda nuevas oportunidades y la posibilidad de crear una\u00a0conversaci\u00f3n digital.\u00a0Pero, \u00bfde qu\u00e9 hablamos cuando nos referimos a este concepto? Muchas de las necesidades de las personas de nuestras empresas pasan por un ciclo administrativo o burocr\u00e1tico. Cuando un empleado necesita algo de la compa\u00f1\u00eda,\u00a0 debe rellenar un\u2026","rel":"","context":"En \u00abManagement\u00bb","block_context":{"text":"Management","link":"http:\/\/ccnews.com.ar\/prensa\/category\/management\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/ccnews.com.ar\/prensa\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/Management1-1.jpg?fit=681%2C415&resize=350%2C200","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/ccnews.com.ar\/prensa\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/Management1-1.jpg?fit=681%2C415&resize=350%2C200 1x, https:\/\/i0.wp.com\/ccnews.com.ar\/prensa\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/Management1-1.jpg?fit=681%2C415&resize=525%2C300 1,5x"},"classes":[]},{"id":3841,"url":"http:\/\/ccnews.com.ar\/prensa\/un-hotel-que-se-suma-al-concepto-verde\/","url_meta":{"origin":14780,"position":4},"title":"Un hotel que se suma al concepto verde","author":"CLUSTERciar","date":"18 abril, 2017","format":false,"excerpt":"En Roca montaron un equipo de colectores solares para cubrir el uso de agua caliente y la calefacci\u00f3n del edificio. Es uno de los primeros que se instalan en la zona. Adem\u00e1s del ahorro energ\u00e9tico, reduce las emisiones contaminantes. Las energ\u00edas renovables se extienden con fuerza en todo el pa\u00eds.\u2026","rel":"","context":"En \u00abSustentabilidad\u00bb","block_context":{"text":"Sustentabilidad","link":"http:\/\/ccnews.com.ar\/prensa\/category\/sustentabilidad\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/ccnews.com.ar\/prensa\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/image_content_8285568_20170412221105.jpg?fit=660%2C370&resize=350%2C200","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/ccnews.com.ar\/prensa\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/image_content_8285568_20170412221105.jpg?fit=660%2C370&resize=350%2C200 1x, https:\/\/i0.wp.com\/ccnews.com.ar\/prensa\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/image_content_8285568_20170412221105.jpg?fit=660%2C370&resize=525%2C300 1,5x"},"classes":[]},{"id":534,"url":"http:\/\/ccnews.com.ar\/prensa\/seis-consejos-para-contratar-un-gerente-y-evitar-hongos-venenosos\/","url_meta":{"origin":14780,"position":5},"title":"Seis consejos para contratar un gerente y evitar hongos venenosos","author":"CLUSTERciar","date":"4 mayo, 2016","format":false,"excerpt":"Por Ricardo J. B\u00e4cker. Socio Fundador de Backer, Wurzel & Partners Executive Talent $ Search Consultants Micetismo en la intoxicaci\u00f3n que se puede producir al ingerir hongos venenosos, que pueden ser dif\u00edciles de distinguir de los hongos saludables. Algo similar puede ocurrir en las empresas con la incorporaci\u00f3n de altos\u2026","rel":"","context":"En \u00abManagement\u00bb","block_context":{"text":"Management","link":"http:\/\/ccnews.com.ar\/prensa\/category\/management\/"},"img":{"alt_text":"","src":"","width":0,"height":0},"classes":[]}],"jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/ccnews.com.ar\/prensa\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14780","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/ccnews.com.ar\/prensa\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/ccnews.com.ar\/prensa\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/ccnews.com.ar\/prensa\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/ccnews.com.ar\/prensa\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=14780"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/ccnews.com.ar\/prensa\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14780\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":14800,"href":"http:\/\/ccnews.com.ar\/prensa\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14780\/revisions\/14800"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/ccnews.com.ar\/prensa\/wp-json\/wp\/v2\/media\/14798"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/ccnews.com.ar\/prensa\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=14780"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/ccnews.com.ar\/prensa\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=14780"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/ccnews.com.ar\/prensa\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=14780"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}