{"id":5657,"date":"2017-10-24T08:00:47","date_gmt":"2017-10-24T11:00:47","guid":{"rendered":"http:\/\/clusterciarnews.com.ar\/prensa\/?p=5657"},"modified":"2017-10-24T08:25:40","modified_gmt":"2017-10-24T11:25:40","slug":"el-desafio-de-dejarnos-llevar","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/ccnews.com.ar\/prensa\/el-desafio-de-dejarnos-llevar\/","title":{"rendered":"El desaf\u00edo de dejarnos llevar"},"content":{"rendered":"<p>Cuando nos dedicamos a escribir algo que nos interesa mucho, leemos lo que nos gusta, pintamos o pasamos horas conversando con un amigo entra\u00f1able, jugamos un videojuego, practicamos entretenid\u00edsimos un deporte o estamos concentrados pensando la resoluci\u00f3n de un ejercicio de matem\u00e1tica que nos desaf\u00eda, nos estamos &#8220;dejando llevar&#8221;. Este estado al que llegamos cuando nos involucramos totalmente en una tarea es conocido como<i>\u00a0flow<\/i>\u00a0(fluir).<\/p>\n<p>\u00bfQu\u00e9 es lo que nos sucede? Mientras realizamos una actividad que nos resulta apasionante, aumenta la atenci\u00f3n selectiva hacia esa tarea que nos &#8220;hipnotiza&#8221;. Entonces, perdemos la noci\u00f3n del tiempo y hasta de nosotros mismos. Como consecuencia, baja nuestro nivel de ansiedad. El estado de<i>\u00a0flow<\/i>\u00a0suele ocurrir cuando las tareas que realizamos representan desaf\u00edos y sentimos que contamos con las herramientas adecuadas para resolverlos. De manera contraria, si percibimos que los desaf\u00edos son demasiado bajos, surge la apat\u00eda y el aburrimiento; y, si sentimos que no podemos enfrentarlos, surge la ansiedad.<\/p>\n<p>El concepto de<i>\u00a0flow\u00a0<\/i>fue acu\u00f1ado por el psic\u00f3logo h\u00fangaro Mihaly Csikszentmihalyi, que desde hace a\u00f1os viene investigando sobre la felicidad y la creatividad. Este psic\u00f3logo realiz\u00f3 entrevistas a distintas personalidades de las artes y las ciencias quienes dec\u00edan sentirse ampliamente realizadas mientras hac\u00edan lo que m\u00e1s les gustaba hacer: trabajar en lo suyo. Un compositor de m\u00fasica a quien consult\u00f3 confes\u00f3 sentirse en total \u00e9xtasis al crear, a tal punto de sentir que dejaba de existir. En esos momentos, dec\u00eda experimentar la sensaci\u00f3n de que sus manos no le pertenec\u00edan y que \u00e9l no ten\u00eda nada que ver con lo que estaba sucediendo.<\/p>\n<blockquote><p><q class=\"S aside-texto\">Mientras realizamos una actividad que nos resulta apasionante, aumenta la atenci\u00f3n selectiva hacia esa tarea que nos hipnotiza<\/q><\/p><\/blockquote>\n<p>Las sensaciones que se viven durante el<i>\u00a0flow<\/i>\u00a0son variadas. Percibimos que estamos totalmente involucrados en lo que hacemos; sentimos el placer y la pasi\u00f3n por aquello que estamos realizando. Tambi\u00e9n podemos experimentar una enorme claridad mental, sabemos perfectamente qu\u00e9 es lo que hace falta hacer y cu\u00e1n bien lo estamos haciendo. Al mismo tiempo, estamos serenos y sin preocupaciones y tenemos una sensaci\u00f3n de crecimiento m\u00e1s all\u00e1 de las fronteras del &#8220;ego&#8221;. Esta actividad se convierte en valiosa en s\u00ed misma y sentimos ser parte de algo m\u00e1s grande que nosotros mismos.<\/p>\n<p>Diferentes contextos pueden propiciar el estado de<i>\u00a0flow,\u00a0<\/i>entre ellos, el trabajo, el tiempo libre, las actividades deportivas e, inclusive, la escuela. De hecho algunas investigaciones en el \u00e1mbito educativo se\u00f1alaron que los alumnos que experimentan\u00a0<i>flow\u00a0<\/i>durante las clases, tambi\u00e9n logran mejores resultados escolares. En estos casos, pueden experimentar niveles de desaf\u00edo y entusiasmo incluso superiores a los que sienten durante la realizaci\u00f3n de sus actividades recreativas favoritas.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.eventbrite.com.ar\/e\/cambio-innovacion-y-liderazgo-leo-piccioli-tickets-37501917244\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"5667\" data-permalink=\"http:\/\/ccnews.com.ar\/prensa\/leo-piccioli-uno-elige-si-tomar-una-actitud-de-victima-o-de-protagonista\/picci\/\" data-orig-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/ccnews.com.ar\/prensa\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/PICCI.gif?fit=700%2C108\" data-orig-size=\"700,108\" data-comments-opened=\"0\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;0&quot;}\" data-image-title=\"PICCI+\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-large-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/ccnews.com.ar\/prensa\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/PICCI.gif?fit=700%2C108\" class=\"alignleft size-full wp-image-5667\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/clusterciarnews.com.ar\/prensa\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/PICCI.gif?resize=700%2C108\" alt=\"\" width=\"700\" height=\"108\" \/><\/a><\/p>\n<p>La psicolog\u00eda positiva ense\u00f1a que el aumento de actividades que nos llevan a este estado de\u00a0<i>flow\u00a0<\/i>nos puede hacer m\u00e1s felices. Esta experiencia puede llegar a ser tan intensa que es posible sentir casi como si no existi\u00e9ramos: al estar tan compenetrados con la propia tarea, la mente no permite procesar ning\u00fan otro tipo de informaci\u00f3n, ni del propio cuerpo (como refer\u00eda el m\u00fasico del estudio citado), ni del exterior. As\u00ed, podemos ignorar el cansancio o el hambre, el cuerpo y la propia identidad desaparecen moment\u00e1neamente. Parad\u00f3jicamente, durante estos estados, la propia existencia parecer\u00eda estar temporariamente suspendida, mientras nos conectamos con lo m\u00e1s profundo de nuestro propio ser. Una manera de dejarnos llevar por nosotros mismos.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Fuente: La Naci\u00f3n<\/p>\n<!-- AddThis Advanced Settings generic via filter on the_content -->","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cuando nos dedicamos a escribir algo que nos interesa mucho, leemos lo que nos gusta, pintamos o pasamos horas conversando<!-- AddThis Advanced Settings generic via filter on get_the_excerpt --><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":5659,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"colormag_page_container_layout":"default_layout","colormag_page_sidebar_layout":"default_layout","jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[19],"tags":[17],"class_list":["post-5657","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-educacion-sociedad","tag-otros-medios"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/ccnews.com.ar\/prensa\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/manes_1.jpg?fit=1020%2C560","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p7L1gj-1tf","jetpack-related-posts":[{"id":15728,"url":"http:\/\/ccnews.com.ar\/prensa\/terapias-corporales-en-tiempos-de-pandemia\/","url_meta":{"origin":5657,"position":0},"title":"Terapias corporales en tiempos de pandemia","author":"Editor","date":"23 junio, 2020","format":false,"excerpt":"C\u00f3mo manejar la atenci\u00f3n del desarrollo temprano y la intervenci\u00f3n psicomotriz en ni\u00f1os cuando est\u00e1 vedado el contacto f\u00edsico.","rel":"","context":"En \u00abEducaci\u00f3n\/Sociedad\u00bb","block_context":{"text":"Educaci\u00f3n\/Sociedad","link":"http:\/\/ccnews.com.ar\/prensa\/category\/educacion-sociedad\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/ccnews.com.ar\/prensa\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/portada-1-1.jpg?fit=640%2C414&resize=350%2C200","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/ccnews.com.ar\/prensa\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/portada-1-1.jpg?fit=640%2C414&resize=350%2C200 1x, https:\/\/i0.wp.com\/ccnews.com.ar\/prensa\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/portada-1-1.jpg?fit=640%2C414&resize=525%2C300 1,5x"},"classes":[]},{"id":14376,"url":"http:\/\/ccnews.com.ar\/prensa\/procrastinacion-el-problema-mas-grave-en-la-educacion-y-como-vencerlo\/","url_meta":{"origin":5657,"position":1},"title":"Procrastinaci\u00f3n. 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