{"id":5893,"date":"2017-11-03T08:00:58","date_gmt":"2017-11-03T11:00:58","guid":{"rendered":"http:\/\/clusterciarnews.com.ar\/prensa\/?p=5893"},"modified":"2017-11-03T08:43:43","modified_gmt":"2017-11-03T11:43:43","slug":"formar-un-campeon","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/ccnews.com.ar\/prensa\/formar-un-campeon\/","title":{"rendered":"Formar un campe\u00f3n"},"content":{"rendered":"<div>Deportista de \u00e9lite se nace o se hace Destacados especialistas revelan c\u00f3mo es el camino para llegar a competir en las grandes ligas. El rol de la mente, las emociones y el c\u00edrculo \u00edntimo.<\/div>\n<div><\/div>\n<div>Si hay alguna edad para empezar a formarse como deportista de \u00e9lite, creo que es a partir de los 12 a\u00f1os. Pero, en realidad, depende del deporte. La gimnasia, por ejemplo, requiere de una formaci\u00f3n previa, ya que el momento c\u00falmine es la adolescencia y la primera parte de la juventud. En una disciplina colectiva, en cambio, eso se produce entre los 14 y los 18 a\u00f1os. Las preparaciones son distintas: la parte t\u00e9cnica coordinativa, la t\u00e9cnica conceptual, la toma de decisiones, la mentalidad\u201d.<\/div>\n<div><\/div>\n<div>El que opina es Sergio \u201cCachito\u201d Vigil, emblem\u00e1tico entrenador del hockey argentino y de Las Leonas. En su haber como director t\u00e9cnico figuran medallas ol\u00edmpicas, t\u00edtulos mundiales y panamericanos, pero, sobre todas las cosas, haber formado a una generaci\u00f3n extraordinaria de jugadores que incluye a Luciana Aymar, ocho veces elegida la mejor del mundo.<\/div>\n<div><\/div>\n<div>En la actualidad, hay una profesi\u00f3n relativamente moderna que tiene cada vez m\u00e1s influencia en el \u00e1mbito deportivo: el coaching.<\/div>\n<div><\/div>\n<div><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"5895\" data-permalink=\"http:\/\/ccnews.com.ar\/prensa\/formar-un-campeon\/nueva_1508527496_50481\/\" data-orig-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/ccnews.com.ar\/prensa\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/nueva_1508527496_50481.jpg?fit=700%2C430\" data-orig-size=\"700,430\" data-comments-opened=\"0\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;0&quot;}\" data-image-title=\"nueva_1508527496_50481\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-large-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/ccnews.com.ar\/prensa\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/nueva_1508527496_50481.jpg?fit=700%2C430\" class=\"size-full wp-image-5895 aligncenter\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/clusterciarnews.com.ar\/prensa\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/nueva_1508527496_50481.jpg?resize=700%2C430\" alt=\"\" width=\"700\" height=\"430\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/ccnews.com.ar\/prensa\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/nueva_1508527496_50481.jpg?w=700 700w, https:\/\/i0.wp.com\/ccnews.com.ar\/prensa\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/nueva_1508527496_50481.jpg?resize=300%2C184 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 700px) 100vw, 700px\" \/><\/div>\n<div><\/div>\n<div>A sus 17 a\u00f1os, Delfina Pignatiello no solo acumula r\u00e9cords, sino que es campeona mundial juvenil: es el gran futuro de la nataci\u00f3n nacional. Se levanta a las cinco de la ma\u00f1ana para nadar, asiste a la escuela \u2013donde es abanderada\u2013, vuelve a la pileta y estudia antes de irse a dormir. Detr\u00e1s de esa sonrisa que deja ver cada vez que hace podio, hay una vida de puro sacrificio que se traduce en no salir con sus amigas ni comer todo lo que le gustar\u00eda. \u201cLa edad ideal para empezar a trabajar est\u00e1 entre los seis, siete y ocho a\u00f1os. En esa etapa, los ni\u00f1os son como una esponja: absorben y aprenden f\u00e1cilmente\u201d, subraya Juan Carlos Mart\u00edn, su DT. Y profundiza: \u201cFormar a un atleta de \u00e9lite es un proceso largo. Hay que abocarse a lo t\u00e9cnico, al preentrenamiento o aprendizaje de conceptos b\u00e1sicos, luego a los sistemas metab\u00f3licos o aer\u00f3bicos, despu\u00e9s a la elecci\u00f3n de una especialidad, y, por \u00faltimo, al entrenamiento fino. Demanda entre ocho y diez a\u00f1os coordinar un buen trabajo ps\u00edquico, emocional y t\u00e9cnico\u201d.<\/div>\n<div><\/div>\n<div>M\u00e1s all\u00e1 de las edades, otro de los factores que influyen es el lugar donde se desarrollar\u00e1 el atleta. \u201cEn Etiop\u00eda tendr\u00e1 m\u00e1s chances como fondista; en Jamaica, como velocista y en Alemania, en pruebas combinadas. En cuanto a perfeccionar la t\u00e9cnica, no es lo mismo aprender a los diez a\u00f1os que a los veinte. Pero no creo que sea determinante la edad, sino las condiciones f\u00edsicas y an\u00edmicas. El deportista de \u00e9lite nace y se hace\u201d, sentencia Fernando Signorini, expreparador f\u00edsico de Diego Maradona, am\u00e9n de haber sido parte de su cuerpo t\u00e9cnico en el Mundial de Sud\u00e1frica y de haber acompa\u00f1ado a C\u00e9sar Luis Menotti en el Barcelona de principios de los ochenta.<\/div>\n<div><\/div>\n<div>Federico Rossi, profesor, entrenador del seleccionado nacional de nataci\u00f3n y preparador f\u00edsico de alto rendimiento, habla de una \u201cedad de oro\u201d, que coincide con la afluencia de ni\u00f1os a los clubes. \u201cEntre los seis y los nueve a\u00f1os, los pap\u00e1s introducen a sus hijos en el mundo del deporte. Lo que se aprende correctamente cuando el desarrollo del sistema nervioso central se encuentra muy permeable, queda fijado para toda la vida. Lo mismo sucede al rev\u00e9s: cuando se automatizan patrones err\u00f3neos de movimientos a esa edad es casi imposible borrarlos y arrancar de cero\u201d, advierte quien trabaja con Andrea Berrino, otra gran apuesta de la nataci\u00f3n vern\u00e1cula. Y prosigue: \u201cLleva a\u00f1os de preparaci\u00f3n formar a un atleta de primer nivel. No es m\u00e1gico: son procesos en los que se deben respetar fases sensibles, que son estadios evolutivos en los que hay que desarrollar cada capacidad y cada condicionante\u201d.<\/div>\n<div><\/div>\n<div><strong>Viejos nuevos m\u00e9todos<\/strong><\/div>\n<div>\u00a0\u201cCachito\u201d Vigil enumera tres claves a la hora de guiar a un atleta: entusiasmo, esp\u00edritu y motivaci\u00f3n. \u201cLa formaci\u00f3n no tiene pausa ni l\u00edmite. Solo tiene b\u00fasqueda, aprendizaje, crecimiento permanente. El gran desaf\u00edo es equilibrar los factores emocional, f\u00edsico y psicol\u00f3gico\u201d, engloba. En la misma l\u00ednea, Signorini considera que no puede haber equilibrio f\u00edsico si el deportista no est\u00e1 preparado mentalmente: \u201cEl tema de las presiones es muy dif\u00edcil. Hay que saber manejar lo que se transmite desde los medios, aislarse de lo que ocurre alrededor&#8230; A los jugadores nunca se los prepara para eso. Entrenar es educar\u201d.<\/div>\n<div><\/div>\n<div>En la actualidad, hay una profesi\u00f3n relativamente moderna que tiene cada vez m\u00e1s influencia en el \u00e1mbito deportivo: el coaching. Alejandro Oneto Gaona, experto en el mundo del f\u00fatbol y del rugby, lo define como un proceso de aprendizaje-entrenamiento personalizado y confidencial, en el que se toma conciencia de las metas, las dificultades y la necesidad de salir de la zona de confort para abrazar nuevos retos. \u201cEl coaching permite que el atleta sepa c\u00f3mo llevar a cabo su sue\u00f1o, a trav\u00e9s de un plan de acci\u00f3n que contiene una serie de herramientas. El proceso puede durar de tres a cinco sesiones, que se extienden durante 50 minutos\u201d, detalla Oneto Gaona. Y contin\u00faa: \u201cDebe haber una inmediata ejecuci\u00f3n de lo trabajado para no perderle pisada a los objetivos conseguidos. Por eso, lo ideal es realizar el coaching antes de los entrenamientos f\u00edsicos y pospartido o certamen. Se apunta a mejorar la concentraci\u00f3n, a qu\u00e9 hacer ante el temor al fracaso, a disciplinar las emociones \u2013especialmente las vinculadas con las derrotas\u2013, a ir por m\u00e1s y a dise\u00f1ar el a\u00f1o deportivo\u201d.<\/div>\n<div><\/div>\n<div>Por su parte, Rossi admite que suele consultar a referentes de otras \u00e1reas (como neurocient\u00edficos) que aportan en la formaci\u00f3n de un programa de entrenamiento global. \u201cTodos estamos expuestos a dos tipos de tensiones: la emocional y la creativa \u2013diferencia\u2013. La creativa nos motiva a avanzar, a intentar concretar lo que nos propusimos. La emocional tiene que ver con los condicionamientos que surgen desde la propia cabeza. Cuando entendemos que somos el pensador y no el pensamiento, logramos llevar la mente hacia el estado que necesitamos. En psicolog\u00eda deportiva se denomina \u2018cabeza azul\u2019. Aquello que pensamos genera una emoci\u00f3n, nuestra emoci\u00f3n genera un comportamiento, y nuestro comportamiento determina el desempe\u00f1o. Por lo tanto, controlando la ra\u00edz se puede equilibrar lo emocional y lo f\u00edsico. A elevados niveles de motivaci\u00f3n hay que bajar los niveles de ansiedad. Motivaci\u00f3n alta, ansiedad alta: resultado pobre\u201d.<\/div>\n<div><\/div>\n<div>Las presiones son una fija para los atletas. Lo primordial es replicar en el entrenamiento lo que terminar\u00e1 aconteciendo en el campo de juego.<\/div>\n<div><\/div>\n<div><strong>De gatitos y leones<\/strong><\/div>\n<div><\/div>\n<div>Las presiones por rendimiento son una fija para los atletas de \u00e9lite. Dice \u201cCachito\u201d Vigil: \u201cHay que aceptar que no tenemos control del resultado, pero s\u00ed de lo que podemos hacer para conseguirlo\u201d. Oneto Gaona concuerda: \u201cLa vida misma es impredecible y si bien podemos hacer lo mejor para estar preparados, a veces las situaciones de presi\u00f3n surgen de la nada. Con actitud y perseverancia, los atletas empiezan a palpar esa calma interna tan necesaria para disfrutar del deporte\u201d.<\/div>\n<div><\/div>\n<div>Lo primordial es poder replicar en el entrenamiento lo que terminar\u00e1 aconteciendo adentro del campo de juego. \u201cNo se puede entrenar como gatito y pretender competir como le\u00f3n. La competencia es una suma de causas, y cada causa est\u00e1 en los entrenamientos. El \u00e9xito y el fracaso caminan a la par. De hecho, se fracasa m\u00e1s de lo que se gana\u201d, agrega Rossi. Y completa: \u201cA metas y objetivos elevados, mayores son las posibilidades de no poder alcanzarlos. Los resultados tal vez tarden en aparecer, pero con compromiso, profesionalidad y humildad, llegan\u201d.<\/div>\n<div><\/div>\n<div>Con la claridad que lo caracteriza, Signorini sostiene: \u201cLa derrota es parte del juego. Soy una persona comprometida con la parte social del deporte, que naci\u00f3 como una \u2018excusa para ser feliz\u2019, como lo precis\u00f3 alguna vez Menotti. El deporte naci\u00f3 para educar y preservar la salud de quienes lo practican y no para ponerla en riesgo\u201d. A prop\u00f3sito, Juan Carlos Mart\u00edn desliza: \u201cEn este pa\u00eds te ense\u00f1an que si no sos primero, sos malo. Eso es incorrecto. Se premia demasiado al primero y no se valora al segundo\u201d.<\/div>\n<div>Lo primero es la familia<\/div>\n<div><\/div>\n<div>Por supuesto, el entorno tiene influencia sobre los deportistas. Para \u201cCachito\u201d Vigil, las familias tambi\u00e9n hacen al equipo: \u201cEsto incluye padres, madres, hermanos, novios y colaboradores moment\u00e1neos, como el coach ontol\u00f3gico o aquellos que se encargan de actividades art\u00edsticas. Todo atleta debe tener a su alrededor libros, m\u00fasica y relaciones fuera del deporte que lo nutran en otras cosas y le abran la cabeza y el coraz\u00f3n\u201d.<\/div>\n<div><\/div>\n<div>En el f\u00fatbol espec\u00edficamente, pareciera que la injerencia del hogar es mayor que en la de otros deportes. \u201cDe f\u00fatbol sabemos todos. Ahora, es m\u00e1s complicado que un padre pueda decirle a su hijo atleta c\u00f3mo manejar la velocidad. Los de la tribuna siempre tienen raz\u00f3n, pero me gustar\u00eda verlos en el medio de la cancha con el monstruo acech\u00e1ndolos en la cabeza\u201d, provoca Signorini. Rossi asiente: \u201cEl entrenador debe contagiar a la familia del deportista con los objetivos fijados para que contribuyan en la formaci\u00f3n de esa persona en el mismo rumbo\u201d.<\/div>\n<div><\/div>\n<div>Para concluir, \u201cCachito\u201d Vigil a\u00f1ade: \u201cHay que aprovechar lo que los chicos traen de su casa, hablar con las familias y proponer una educaci\u00f3n en com\u00fan en distintos espacios. Y respetar y valorar lo que les ense\u00f1an sus padres. Si hubiese aspectos que hagan ruido o que sean contrapuestos, hay que sentarse y conversar. Los chicos deben poder disfrutar de los valores que se desprenden del deporte, como el compromiso, la generosidad, el trabajo en equipo y la excelencia. Si los incorporaron en el hogar, mejor; de lo contrario, hay que ayudarlos a que los adquieran. No concibo que no nos ocupemos en integrar culturas, capacidades, sue\u00f1os. Con los a\u00f1os comprend\u00ed cu\u00e1n valioso es conocer las necesidades de los ni\u00f1os. Quiz\u00e1 hasta es m\u00e1s importante escucharlos que hablarles. Como entrenador, uno no debe olvidarse de que siempre se aprende\u201d.<\/div>\n<div><\/div>\n<div>Fuente: Revista Nueva<\/div>\n<!-- AddThis Advanced Settings generic via filter on the_content -->","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Deportista de \u00e9lite se nace o se hace Destacados especialistas revelan c\u00f3mo es el camino para llegar a competir en<!-- AddThis Advanced Settings generic via filter on get_the_excerpt --><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":5897,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"colormag_page_container_layout":"default_layout","colormag_page_sidebar_layout":"default_layout","jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[19],"tags":[17],"class_list":["post-5893","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-educacion-sociedad","tag-otros-medios"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/ccnews.com.ar\/prensa\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/nueva_1508527607_22589.jpg?fit=700%2C430","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p7L1gj-1x3","jetpack-related-posts":[{"id":597,"url":"http:\/\/ccnews.com.ar\/prensa\/la-motivadora-del-cholo\/","url_meta":{"origin":5893,"position":0},"title":"La motivadora del Cholo","author":"CLUSTERciar","date":"30 mayo, 2016","format":false,"excerpt":"Conoc\u00e9 la historia de Irene Villa, especialista en charlas motivacionales que sufri\u00f3 una tragedia cuando era chica. 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